Das schweißtreibende Training kombiniert Kampfsportbewegungen des Jujutsu, Karate, Boxen und Kickboxen mit Musik. Ohne Schnörkel trainieren Frauen und Männer gemeinsam nach dem von Günter Painter (PAI) und Martin Mischitz (MI) entwickelten Trainingskonzept. Für eine bessere Kondition, Figur und Fitness.
Spaßfaktor
Gute Stimmung durch Musik, Motivation durch Trainer und Gruppe, gutes Körpergefühl.
Fettabbau
„Kalorien-Killer“ – in der Stunde werden bis zu 1000 Kalorien verbrannt. Da beim intensiven Training absolut viel Energie verbraucht wird, unterstützt PAIMI vor allem in Verbindung mit einer kontrolliert reduzierten Nährstoffzufuhr einen Gewichtsverlust bzw. Fettabbau.
Herz-Kreislauf-System
Allgemeine Verbesserung durch die Dauerbelastung aufgrund der hohen Intensität und damit verbunden positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System.
Ausdauer
Fortlaufend mittlere bis hohe Belastung, hohe anaerobe Anteile, dadurch besondere Beanspruchung der Schnellkraftausdauer.
Koordination
Schrittkombinationen, Arm- und Beinkoordination, Rhythmusgefühl.
Kraft
Beanspruchung des gesamten Muskelapparats, vor allem der Kraftausdauer (schnelles Treten und Schlagen mit hoher Wiederholungszahl).
Ausrüstung
Stabile Schuhe mit guten Dämpfungseigenschaften und bequeme Sportbekleidung.
Fazit
PAIMI ist ein effektives Fitnesstraining für den ganzen Körper. Durch PAIMI wird das Selbstvertrauen gesteigert und das Körpergefühl verbessert. Durch die erlernten Techniken können sich vor allem Frauen gegen Angriffe besser verteidigen. Außerdem trägt das Training zum Stressabbau und zur Entspannung bei. Da durch die Musik und die Gruppensituation auch die Motivation höher ist, als bei einem normalen Training im Fitnessstudio, eignet sich diese Form des Trainings auch für Menschen mit weniger Selbstdisziplin.
Trainingszeiten
nach persönlicher Vereinbarung
Kontakt
Günter Painter Mobil: 0664/180 2672 eMail: g.painter@ikf-kobudo.org
Martin Mischitz Mobil: 0660/121 7289 eMail: m.mischitz@ikf-kobudo.org